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- Los niños deben venir al campamento equipados
con una loción para el sol con un índice de
protección mínimo de 30 (SPF 30).
- Muchas actividades en el campamento se llevan a cabo
en la sombra para reservar "el tiempo al sol" para
los deportes acuáticos y los juegos que se practican
en campos o pistas.
- Proporcione a su hijo ropa que le proteja de los dañinos
rayos de sol:
- Un sombrero con un mínimo de 4 pulgadas de
ala alrededor del contorno de la cabeza o con una solapa
que le cubra el cuello.
- Unas gafas de sol con protección para rayos
ultravioleta. La exposición excesiva a los rayos
ultravioleta puede causar glaucoma.
- Una camisa de manga larga. Recuerde que la mayoría
de las camisetas de algodón tienen un índice
de protección entre 6-10 (SPF), así que
no ofrecen suficiente protección.
- Recuérdele a su hijo que se ponga también
loción protectora para el sol en el torso.
- Aprenda a reconocer los síntomas del melanoma
observando estas señales ABCD:
- Asimetría — Si se dobla por la
mitad, la marca de la piel no coincide o no tiene la
misma forma.
- Bordes — El área afectada tiene
los bordes ondulados o no muy claros.
- Color — El área afectada ha cambiado
de color o varía de una zona a otra. Puede haber
tonalidades de color café y negro, o incluso
rojo o azul.
- Diámetro — El área afectada
es superior a 6 mm (más grande que el diámetro
de la goma de borrar de un lapicero).
Linda Ebner Erceg, enfermera titulada y de
salud pública, con una maestría en Ciencias,
y directora ejecutiva de la Asociación de Enfermeras
de Campamento.
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